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封面新闻记者 黄晓庆
5月6日上午，胡雨欢乘坐飞机回到北京，午休后，她又来到训练房开始了新一轮恢复力量训练。
北京时间5月1日上午，2025年世界青年、少年举重锦标赛（以下简称“世青少赛”）在秘鲁利马举行，内江籍举重运动员胡雨欢分别以抓举74公斤、挺举96公斤、总成绩170公斤的绝对优势，获得青年组女子45公斤级3枚宝贵金牌。
鲜为人知的是，比赛前两周，她的右手手腕因旧伤复发疼痛，为了不影响比赛发挥，她选择将绷带紧紧地缠在手腕上，克服困难完成比赛。5月6日晚，训练结束后，胡雨欢接受了封面新闻专访，讲述了她的成长故事。
胡雨欢获得世青少赛三枚金牌（受访者供图）
11岁被教练选中
小个子身上藏着“大能量”
在中国国家举重队出征秘鲁前合影里，站在最右边的胡雨欢虽然年龄不是最小的，可是个子最矮，身高只有145厘米。
“其实我被选中当运动员时也是班上最矮的。”2005年7月出生的胡雨欢是四川资中人，2016年，年仅11岁的她还在资中县狮子镇中心学校念小学五年级时，内江市少年儿童业余体校教练胡燕来到学校选拔举重运动员的苗子。
胡雨欢至今还记得，教练来班上问：“谁跑得最快？”能跑过班上男生的胡雨欢在大家异口同声的呼唤中站了起来。
胡雨欢生活照（受访者供图）
这个灵动精干、反应速度快的小女孩就这样进入了胡燕的视线，在紧接着进行的专项测试和体能测试中，胡雨欢的表现都十分出色，顺理成章被选中，参与暑期集训。那时，胡雨欢并不知道什么是举重，抱着“试一试”的心态跟着胡燕去了体校。
初中、高中阶段，胡雨欢都在内江市第七中学读书。在高中班主任陈家燕的眼里，胡雨欢听话、懂礼貌、为人谦虚。“第一眼见她，很难把她和举重运动员联系起来，没想到她小小的身体里藏着这么大的能量。”陈家燕说。
胡雨欢并不觉得矮小是自己的短板，相反她还认为比起其他举重运动员，更有优势。
胡雨欢和启蒙教练胡燕站在冠军领奖台上
训练从不叫苦叫累
获得冠军后只允许自己高兴一会
初到内江市少年儿童业余体校，胡雨欢不仅要克服与家人分离的不舍，适应全新的环境，学着独立生活学习，还要坚持每日训练，不断挑战自己当下的极限。
扎马步、跑步、学动作要领，回想起曾经的训练日常，胡雨欢说得轻描淡写，并不觉得有什么辛苦。只记得有一次，训练结束后才发现，一只手打了两个血泡，都已经破了，只好回宿舍自己忍着痛把水泡剪掉。
胡燕也记得这个女孩要强，有的队员会偷懒，而胡雨欢从不会，不仅保质保量完成训练任务，而且从不在她面前叫苦叫累。训练一段时间后，胡雨欢表现出了举重方面的天赋，动作干净利落，比其他队员都更加优秀。
2018年，胡雨欢被选拔进入成都体育学院竞技体校训练，此后，她开始逐渐在省级比赛中崭露头角，拿下了多个举重冠军。其中2022年，在四川省第十四届运动会上，她以接近世界纪录的成绩夺冠，不仅打破了四川省举重该级别纪录，而且当场5次不断刷新自己创造的新纪录。2025年，她被选拔进入中国国家举重队。
胡雨欢说，每次参加比赛前，她脑海里只有一个想法：“先拿到金牌再说。”获得冠军后，起初会很兴奋，后来长大了，只允许自己高兴一会，奖励吃点好吃的，但是不能高兴太久。参加全国赛，成绩不理想时，她又会告诉自己：“已经比完了，不能改变什么，只有吸取教训，下一次比赛再加油。”
“她就是这样胜不骄败不馁，每次比赛完，都能快速调整状态。”对于这个爱徒，胡燕总是不吝夸奖。
胡雨欢举重（受访者供图）
不愿退缩带伤上阵
个人国际赛场首秀拿下三枚金牌
4月29日，当胡燕看到胡雨欢出征世青少赛前合影时，她敏锐地察觉到爱徒不太自信，气势不够。于是她接连发了几条微信鼓励胡雨欢：“相信自己，把中国人的血性拿出来战他们。”
胡雨欢告诉记者，之所以底气不足，是因为比赛前两周右手手腕一举杠铃就痛，队医检查后诊断是腱鞘炎。这是自己第一次站上世界舞台，胡雨欢不愿退缩。平时参加比赛，她的手上都不会带着腕带，而此次世青少赛前，她拿来绷带在右手上使劲缠了好几圈。“我绑得很紧，让手腕处于充血的状态，这样举杠铃的时候就感觉不到痛了。”
比赛中，胡雨欢展现了极强的竞技状态。抓举环节，她前两把分别成功举起72公斤和74公斤，第三把挑战76公斤虽遗憾失败，但仍以领先优势锁定金牌。挺举环节，胡雨欢前两把征服了93、96公斤，提前锁定挺举和总成绩金牌，第三把她尝试冲击98公斤遗憾未能成功，但已充分彰显其技术稳定性与爆发力。此次夺冠不仅是她个人在国际赛场的首秀突破，也为中国队注入了一剂强心针。
“挺高兴的，有一种如释重负的感觉。”胡雨欢向记者透露，第一天比赛完之后，剩下几天都在休息和理疗。
5月1日上午，比赛结束后，胡雨欢第一时间向胡燕发去“第一”的喜讯。“为她开心，也为她感到骄傲。”胡燕鼓励她再接再厉，争取站上更高的领奖台，取得更好的成绩，为国增光，为家乡添彩。
而对于00后胡雨欢来说展鵬配资，她并不想给未来设定一个多么远大的目标，只想脚踏实地走好当下的每一步。
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